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Treinar todos os dias, será mesmo necessário? A resposta pode variar de acordo com o objetivo e o nível de disciplina de cada um. Para alguns, a rotina diária de treinos é imprescindível para alcançar o tão desejado resultado. Para outros, o descanso é tão importante quanto o esforço. Independentemente da escolha, o comprometimento é a chave para todos que desejam conquistar seus objetivos físicos. O importante é encontrar o equilíbrio entre o treinamento intenso e a pausa necessária para recuperação. Então, treinar todos os dias? É uma escolha individual que deve ser feita com sabedoria e respeito ao próprio corpo.