Browsing: rotina diária

O que acontece se eu fizer exercícios todos os dias? Essa é uma pergunta que muitos se fazem. A resposta é simples: tudo depende do tipo de exercício e da intensidade. Se praticados de forma equilibrada, os exercícios diários podem trazer benefícios para o corpo e a mente, como aumento da energia, fortalecimento muscular e melhora no humor. Porém, é importante lembrar que descanso também é necessário para a recuperação do organismo. O segredo está em encontrar o equilíbrio ideal para o seu corpo e desfrutar dos benefícios de uma rotina ativa.