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O ovo, famoso pela sua versatilidade na cozinha, é também um aliado dos praticantes de exercícios físicos. Mas será que é realmente bom comer ovo antes do treino? A resposta pode surpreender você. Neste artigo, vamos explorar os benefícios nutricionais do ovo e como ele pode potencializar o seu desempenho durante os treinos. Fique atento às dicas e tire suas próprias conclusões sobre incluir o ovo na sua dieta pré-treino!