Browsing: overtraining

Exercícios físicos são ótimos para a saúde, mas assim como tudo na vida, o excesso pode trazer problemas. Ficar atento aos sinais que o corpo nos dá é fundamental. Dores musculares persistentes, fadiga extrema e alterações no humor são alguns sintomas que indicam que estamos ultrapassando nossos limites. Escute seu corpo e respeite seus limites, pois o equilíbrio é o segredo para uma vida saudável e feliz.