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A busca pela atividade física mais completa para o nosso organismo é um desafio constante. Entre inúmeras opções, falar sobre a melhor é difícil, mas podemos dizer que cada pessoa deve encontrar sua própria atividade, aquela que promova equilíbrio físico e mental. Seja uma caminhada ao ar livre, uma aula de dança ou um treino intenso na academia, o importante é encontrar prazer na prática e cuidar do nosso corpo de forma integral.