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A dor muscular após o exercício sempre nos deixou curiosos sobre o processo de construção do músculo. Quando entendemos que o músculo dói porque está crescendo, surge uma nova perspectiva sobre o incômodo pós-treino. Quem diria que esse desconforto é na verdade um sinal de progresso e fortalecimento do corpo? Vamos explorar essa teoria e desmitificar a dor muscular.