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Quando o assunto é malhar, é comum sentir o calor tomar conta do nosso corpo. Mas será que realmente sentimos mais calor quando estamos na academia? Dos suados treinos aeróbicos às intensas sessões de levantamento de peso, mergulhamos nessa questão e exploramos os mistérios dessa sensação de calor fervoroso durante os exercícios físicos. Venha descobrir se há uma conexão real entre malhar e sentir mais calor.

Você já se perguntou qual é a melhor vitamina para tomar antes de malhar? A resposta pode variar de pessoa para pessoa, mas uma opção popular é a vitamina B12. Essa vitamina ajuda na produção de energia e no metabolismo de proteínas, sendo uma aliada dos exercícios físicos. Consulte sempre um profissional da saúde antes de iniciar qualquer suplementação.