Browsing: fasting

Imagine o nascer do sol pintando o céu enquanto você se prepara para o treino matinal. Mas surge a dúvida: será que é seguro treinar de estômago vazio? O jejum antes do exercício pode trazer benefícios ou riscos? Descubra agora se esse hábito é para você ou se é melhor saciar a fome antes de suar a camisa.