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Exercícios físicos são ótimos para a saúde, mas assim como tudo na vida, o excesso pode trazer problemas. Ficar atento aos sinais que o corpo nos dá é fundamental. Dores musculares persistentes, fadiga extrema e alterações no humor são alguns sintomas que indicam que estamos ultrapassando nossos limites. Escute seu corpo e respeite seus limites, pois o equilíbrio é o segredo para uma vida saudável e feliz.
Você já se sentiu tão exausto(a) ao ponto de não conseguir nem levantar da cama? Quando a pessoa se sente muito cansada, diversas causas podem estar por trás desse cansaço extremo. Desde falta de sono adequado até problemas de saúde mais graves, é fundamental investigar a origem desse cansaço persistente. Neste artigo, exploraremos algumas possíveis razões e sugestões de como lidar com essa fadiga excessiva.
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