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Exercícios físicos são ótimos para a saúde, mas assim como tudo na vida, o excesso pode trazer problemas. Ficar atento aos sinais que o corpo nos dá é fundamental. Dores musculares persistentes, fadiga extrema e alterações no humor são alguns sintomas que indicam que estamos ultrapassando nossos limites. Escute seu corpo e respeite seus limites, pois o equilíbrio é o segredo para uma vida saudável e feliz.

Parece contrassenso, mas a exaustão após um bom treino é um sinal claro de que o corpo está se transformando. Ao mergulharmos nas profundezas da fadiga, estamos moldando músculos, fortalecendo o coração e demonstrando um comprometimento sem igual. Então, sim, é perfeitamente normal se sentir extremamente cansada após um treino intenso. É o cansaço que transforma, que nos faz evoluir. Aceitemos esse cansaço com orgulho, pois ele é o nosso passaporte para uma melhor versão de nós mesmos.

O cansaço é um sinal de alerta que nosso corpo nos envia para indicar que precisamos descansar. No entanto, nem sempre é fácil saber quando devemos nos preocupar com o cansaço. É importante ficar atento aos sinais que seu corpo está emitindo e buscar ajuda médica se o cansaço persistir ou estiver acompanhado de outros sintomas preocupantes. Cuidar da nossa saúde física e mental é essencial para uma vida equilibrada.